オンラインヨガはスタジオとどこが違う？それぞれのメリットデメリットを徹底解剖！

最近流行りのオンラインヨガですが、本当にメリットが多いサービスなのでしょうか。

流行りに乗って始めてしまうと「やはり自分には向いていなかった…」「オンラインレッスンよりもヨガスタジオに通ったほうが良かった」と後悔するかもしれません。

そこで今回は、人気のオンラインヨガと、従来のヨガレッスンスタイルであるヨガスタジオでのレッスンを比較したいと思います。

結論から申し上げますと、オンラインヨガにもスタジオレッスンにもそれぞれ魅力があり、難点もあります。
そのため、どちらが良いと言い切ることはできません。

大切なのは、あなたにとってどちらのヨガレッスンスタイルが良いかということですよね。

オンラインヨガ、スタジオレッスンそれぞれのメリットデメリットがわかれば、あなたに合ったヨガレッスン方法を選べるでしょう。

オンラインヨガとスタジオの違いを知りたい！どちらのヨガレッスンが向いている？

少し前まではヨガレッスンを受けるためには、スタジオに通うしか選択肢がありませんでしたが、今は自宅でオンラインレッスンが受けられる便利な時代です。

その気軽さからオンラインヨガを楽しむ方が急増中なのですが、「本当にスタジオに通うよりも良いの？」「やはりスタジオレッスンのほうが私には向いているかも」などの疑問もありますよね。

オンラインヨガにすべきかスタジオに通うか迷っていると、なかなか始める決心がつきません。

オンラインヨガとスタジオのメリットデメリットを徹底比較！

オンラインヨガはスタジオに通うよりも魅力があるのか、あなたに向いているレッスンスタイルはオンラインなのかスタジオなのか？

という問題を解決するためには、それぞれのメリットデメリットを比較するのが一番です。

それぞれのメリットデメリットを詳しく解説していきたいと思います。

オンラインヨガのメリットデメリット

まずはオンラインヨガのメリットデメリットから見ていきたいと思います。

オンラインレッスンならではのメリットも多い一方、デメリットも少なくありません。

利点も難点も理解した上で、受講したいと思えるか考えてみましょう。

オンラインヨガのメリットは？

オンラインヨガには「スマホ1つで気軽に始められる」「行き帰りの時間が短縮できる」「身だしなみを気にしなくていい」「恥ずかしくない」「思い切りできる」「レッスン料金がリーズナブル」とメリットが満載です。

オンラインヨガを受講する方が急増するのも納得のメリットと言えますね。

詳しくご説明しましょう。

スマホ1つで気軽に始められる

オンラインヨガは、一般的なオンラインレッスン同様に、スマホ、パソコン、タブレットなどを使い、Zoomでレッスンを受講します。

ヨガマットやヨガウェアなど、あると便利なアイテムは色々ありますが、スマホだけあればとりあえず始めることはできます。

スマホからWEB登録、レッスン予約をするだけなので、始めようと思ったら1時間後にレッスンを受けることもできるんです。

この気軽さがオンラインヨガのメリットの1つですね。

行き帰りの時間が短縮できる

オンラインヨガは自宅で受講するものなので、スタジオに通う行き帰りの時間を大幅に短縮することができるメリットがあります。

レッスン開始ギリギリまでリモートワークをしたり家事をしていてもOKなので、時間を有効活用できるでしょう。

身だしなみを気にしなくていい

オンラインヨガのレッスンでは、リアルタイムでインストラクターとヨガレッスンを行うのですが、基本的にはカメラをオンにしてもオフにしてもOKです。

インストラクターにポーズチェックをしてもらいたい場合はカメラをオンにして映す必要がありますが、「寝起きですっぴんだから恥ずかしい…」という場合はカメラをオフにして受けることもできます。

カメラをオンにした場合でも、インストラクターも他の生徒さんにも画面越しに映るだけなので、それほど気にする必要はないでしょう。

身だしなみを気にしなくていいということは嬉しいメリットの1つですね。

恥ずかしくない

スタジオレッスンの場合はインストラクターだけでなく、他の生徒さんもいますよね。

「自分だけできていなくて恥ずかしい…」「体が固いから見られなくない」など恥ずかしい思いをするかもしれません。

オンラインヨガなら他の生徒さんの目を気にせずに受講できるので、ヨガ初心者でも恥ずかしくないというメリットがあります。

思い切りできる

恥ずかしくないと同時に、思い切りできるというメリットもあります。

周りにインストラクターや生徒さんがいると、どっぷり自分の世界に浸るのは抵抗があるかもしれません。

自宅なら他人の視線がないので、思い切りヨガを楽しむことができます。

体も心も開放的になれるのがオンラインヨガの魅力と言えますね。

レッスン料金がリーズナブル

オンラインヨガはスタジオレッスンのようにスタジオ運営費などがかからない分、レッスン料は低めに設定されています。

以下の表をご覧ください。

こちらは一般的なオンラインヨガ、スタジオヨガの相場になります。このようにオンラインヨガのほうがスタジオの半分以下の料金で利用できるケースが多いです。

もちろん、もっと高いオンラインヨガも、もっと安いスタジオヨガもあるかもしれませんが、一般的にオンラインヨガの方が安いというメリットがあります。

オンラインヨガの料金については、こちらの記事「オンラインヨガの料金について」で詳しくお話しておりますので、ぜひご参考ください。

オンラインヨガのデメリットは？

このように、嬉しいメリットの多いオンラインヨガですが、残念ながらデメリットも少なくありません。

「ヨガをするスペースが必要」「ヨガをする環境を作る必要がある」「自分の姿を映すのが難しい」「集中しにくい」「手取り足取り教えてもらえない」「画面越しなのでわかりにくい」という難点も考慮する必要があります。

詳しく見ていきましょう。

ヨガをするスペースが必要

オンラインヨガを受講する場合、ヨガをする場所はヨガマット1枚分あれば良いので、それほど広いスペースは必要ありません。

しかし、インストラクターにポーズチェックをしてもらいながら受ける場合は、全身が映るようにスマホやパソコンを置く必要があるため、意外と広いスペースが必要になります。

自宅に広いスペースを確保できる部屋がない場合は、これがデメリットになるでしょう。

ヨガをする環境を作る必要がある

さらにスペースだけでなく、ヨガをするための環境を作る必要もあります。

夏は涼しく、冬は温かくしなければならないので、使っていない部屋でレッスンする場合には、わざわざエアコンを付けておく必要がありますね。

また、カメラをオンにする場合には、部屋の中がインストラクターにも他の生徒さんにも見えてしまうため、掃除や片付けをしておく必要もあります。

このような環境作りが面倒に感じる方も多いでしょう。

自分の姿を映すのが難しい

オンラインヨガの特徴は、自宅に居ながらにしてもインストラクターから指導してもらえることです。

しかしそのためには、自分の姿を上手く映してインストラクターに見てもらう必要があるのですが、これが結構難しいです。

座っていると全身映せても、立ったポーズになると上半身が見えなかったり、薄暗くて動きが上手く伝わらなかったり…などのストレスもデメリットの1つとして挙げておきたいと思います。

集中しにくい

オンラインヨガのメリットとして、周りの目がないので思い切りヨガができるとお話しましたが、逆に周りの目がないことで集中できないというデメリットもあります。

家の外の物音が気になったり、家族の様子が気になるなど、ついつい他のことに視線や気持ちが向いてしまうでしょう。

ヨガレッスンだけに集中するのは難しいかもしれませんね。

手取り足取り教えてもらえない

オンラインヨガでは画面越しにポーズチェックをしてもらうことはできますが、スタジオのように手取り足取り指導をしてもらうことは難しいです。

これもオンラインレッスンならではのデメリットと言えますね。

ある程度の指導を受けることはもちろんできますが、正しく丁寧なサポートをしてもらうのは限界があるでしょう。

画面越しなのでわかりにくい

また、インストラクターの姿が見えにくいというデメリットもあります。

特にスマホの画面を見ながら受講する場合は、インストラクターの細かい動きが見えないことも多いでしょう。

ポーズを取っている途中で、画面に近付いてインストラクターの姿をチェックすることになると、レッスンに集中できないかもしれませんね。

ヨガスタジオのメリットデメリット

次に、ヨガスタジオのメリットデメリットを見ていきたいと思います。

基本的にオンラインヨガのメリットがスタジオのデメリット、オンラインヨガのデメリットがスタジオのメリットという感じですね。

詳しくご説明していきます。

ヨガスタジオのメリットは？

ヨガスタジオには、「最適な環境の中で受講できる」「集中できる」「手取り足取り教えてもらえる」「インストラクターのポーズをしっかり見れる」「他の生徒と一緒に受講できる」というスタジオならでは魅力があります。

1つずつ見ていきましょう。

最適な環境の中で受講できる

オンラインヨガには、ヨガをするスペースや環境を作る必要がありますが、スタジオレッスンの場合は、ヨガをするのに最適な環境の中で受講することができます。

自分で部屋を片付けたり室温調整する手間もかかりませんね。

集中できる

ヨガは自分の呼吸と体に気持ちを集中させることが大切です。

自宅で受けるオンラインヨガの場合は集中するのが難しいですが、ヨガスタジオの場合はしっかり集中することができるでしょう。

仕事や子育てに追われていても、一歩スタジオに入ってしまうと、日頃のストレスから開放されてヨガの世界に集中することができるはずです。

手取り足取り教えてもらえる

ヨガスタジオの一番のメリットはこれですね。

画面越しに指導してもらうオンラインヨガとは違い、その場で手取り足取り教えてもらうことができます。

ちょっとしたアドアイスをもらうことでぐんとポーズが取りやすくなるなど、効率よくレッスンができるでしょう。

インストラクターのポーズをしっかり見れる

オンラインヨガの場合はパソコンやスマホの小さな画面の中のインストラクターの姿を見て受講するため、ちょっと見にくいことがあります。

ヨガスタジオなら、目の前にインストラクターがいるので、ポーズをしっかり見て真似ることができますね。

画面越しでは伝わりきらない空気感を得られるところも、スタジオレッスンの魅力です。

他の生徒と一緒に受講できる

スタジオレッスンではインストラクターだけでなく他の生徒さんとの交流もあります。

他の生徒さんのポーズを見て参考になったり、レッスン前後に情報交換ができるなどのメリットもあるでしょう。

難しいポーズに苦労している時も、他の生徒さんも頑張ってるから頑張ろう！となれるかもしれませんね。

ヨガスタジオのデメリットは？

ヨガスタジオには、やはりオンラインレッスンでは得られないメリットが多いことをお伝えしてきました。

しかしながら、「始める手続きなどが面倒」「行き帰りの時間と労力がかかる」「身だしなみを整えるのが大変」「恥ずかしい」「レッスン料金が高い」というデメリットもあるため、始めるのも続けるのも難しいと感じる方もいるでしょう。

詳しくご説明していきますね。

始める手続きなどが面倒

オンラインヨガはスマホ1つで始めることができますが、ヨガスタジオの場合はいくつかステップを踏む必要があります。

スタジオに言って入会手続きをする必要があり、印鑑や通帳などの書類も必要になるでしょう。

また、スタジオで受講するためには、ヨガマットやヨガウェアなどを揃えなけらばならないこともあるので、さらにハードルが高くなりますね。

始める手続きが面倒ということが、ヨガスタジオのデメリットと言えます。

行き帰りの時間と労力がかかる

これは、ヨガスタジオの大きなデメリットとなる方は多いはずです。

スタジオに通う時間と労力が大きな難点と言えるでしょう。

スタジオが遠い場合は時間がかかるのはもちろん、大きな荷物を持ち運ぶ大変さもあります。

ヨガマット、着替え、タオル、飲み物などを持って移動するのはちょっと苦労しますよね。

最近は色々なアイテムを貸し出しているスタジオもありますが、着替えやタオルなどの持ち物は必要になるでしょう。

身だしなみを整えるのが大変

自宅ならすっぴんでも受講できますが、スタジオですっぴんなのは少し抵抗があるでしょう。

メイクをして身だしなみを整えて行く必要がありますね。

また、ヨガレッスンの後に出社したり用事がある場合には、汗をかいた服を着替えてメイクも髪も整える必要があるので面倒でしょう。

自宅ならすっぴんで朝ヨガレッスンを受講した後に、ゆっくり着替えてメイクをして出掛けられるので便利です。

恥ずかしい

ヨガ初心者の場合は、上手な生徒さんたちに囲まれてレッスンを受けるのは恥ずかしいかもしれませんね。

これがデメリットになる方もいるでしょう。

「自分だけ下手だと思われたらどうしよう…」と思うと、せっかくのレッスンに集中できないでしょう。

レッスン料金が高い

オンラインヨガのメリットの部分でお伝えしたように、基本的にヨガスタジオのレッスン料はオンラインヨガよりも高いです。

ヨガスタジオはスタジオを構えているため、家賃も光熱費もかかるので当然とも言えますね。

あまり費用をかけられないという方は、ヨガスタジオレッスンを長く続けるのは難しいでしょう。

オンラインヨガとスタジオが向いている人はどんな人？

ここまでオンラインヨガとヨガスタジオのメリットデメリットについてお伝えしてきました。

どちらもメリットが多いですが、同時にデメリットもあるので、慎重に選ぶことが大切ですね。

この結果を踏まえて、オンラインヨガ、スタジオが向いている人をまとめたいと思います。

以下の表をご覧ください。

オンラインヨガに向いている人は？

上表にあるように、気軽にヨガレッスンを始めてみたい、すきま時間に効率よくレッスンしたいなど、ヨガレッスンに利便性を求める方はオンラインヨガが向いているでしょう。

自宅で周りを気にせずにリラックスして受講したい、ヨガをする環境作りができる方もオンラインヨガのほうが楽しくレッスンできますね。

また、本格的な指導がなくても、ポーズチェックしてもらるだけでも十分な方は、わざわざスタジオに通わなくても満足できるでしょう。

実際、画面越しにポーズチェックしてもらうだけでも、ぐんとレベルアップすることができます。

さらに、できるだけリーズナブルな費用にこだわりたい方もオンラインヨガで決まりですね。

ヨガスタジオに向いている人は？

スタジオに通う時間や労力や費用、手続きが必要であっても、本格的なレッスンや他の生徒と交流を重視したい人はヨガスタジオを選びましょう。

自宅だとヨガに集中できない方、他人の目は気にならないとい方もヨガスタジオに通ったほうが良いですね。

オンラインヨガとスタジオはどちらもおすすめ！あなたに向いているレッスンを始めよう

最近はオンラインヨガが人気を集めていますが、従来のレッスンスタイルであるヨガスタジオに通うという方法もあります。

オンラインヨガかスタジオか迷っている方は、それぞれののメリットデメリットを比較して、あなたにとってメリットが多いレッスンスタイルを選びましょう。

ヨガを始めるなら、上達するまで長く続けられる方法を選びたいですよね。

無理なく楽しく続けられる方法を選んで、ヨガライフを楽しみましょう。