オンラインヨガは自宅とインストラクターのいる場所を繋いで本格的なレッスンが受けられる便利なサービスです。
自宅に居ながらにして受講できるのが一番のメリットなのですが「プライベートな個人スペースを見られたくない」「散らかっているから困る」「背景が映っていると集中できない」など、背景の問題から躊躇している方は多いのではないでしょうか。
でも、背景の問題だけでオンラインヨガにチャレンジできずにいるのはもったいないです。
そこで今回の記事では、オンラインヨガをする時の背景問題について考えていきたいと思います。
プライベートな個人のスペースを見せたくないなら、その部分を隠す方法がおすすめです。
散らかっているスペースは他のインテリアなどでカバーすることもできます。
Zoomのバーチャル背景設定を使うのも良いですね。
背景問題に関する解決策がわかれば、オンラインヨガに前向きになれるでしょう。
オンラインヨガをはじめたい！でもプライベートな背景を映したくない
オンラインヨガは、Zooｍを使ってオンラインレッスンを受けるサービスです。
1人のインストラクターが複数の生徒に向けて配信するグループレッスンが基本になります。
生徒はカメラをオンにしてインストラクターに姿を見てもらい、ポーズチェックや指導を受ける流れになります。
インストラクターはもちろん、他の生徒さんにもあなたの姿と背景が映ることになりますね。
オンライン会議などでは顔を見て話すため、あまり背景が見えることはありませんが、ヨガレッスンでは全身を映す必要があるため、プライベートな空間がバッチリ見えてしまいます。
そのため「個人スペースは見られたくない」「散らかっているから見られたくない」と抵抗を感じる方が多いでしょう。
「背景が映っている集中できない」という方もいるかもしれませんね。
個人のスペースは見られたくない
寝室やキッチンなどプライベートなスペースは見られたくありません。
また、本棚の本や掛けてある服など、個人的なものが映ってしまうのも抵抗がありますよね。
家族写真などが飾ってある場合も、あまり見られたくはないでしょう。
散らかっているから見られてなくない
部屋が散らかているから見られたくないという方も多いでしょう。
棚の上に物が積み重なっていたり、フックに色々なものが掛けてあったり。
普段生活しているとあまり気にならないものでも、カメラに映るとすごく散らかって見えることもあります。
背景が映っていると集中できない
また、プライベートな背景がインストラクターや他の生徒さんに見えてると思うと「散らかっていると思われていないかな」「趣味が悪い部屋って思われていないかな」など気になりますよね。
そのようなソワソワした気持ちがあると、せっかくのヨガに集中できないでしょう。
自宅の中はプライベートな空間なので、見られたくないものがたくさんありますよね。
そのため、オンラインヨガレッスンでは複数の人とオンラインで繋がるため、個人的な背景が映ってしまうのは気になるでしょう。
でも、これがネックになってレッスンを躊躇しているのはもったいないです。
この問題は、「見せたくない背景は見せない工夫をすること」「見せたい背景にすること」で解決できるでしょう。
次の章で詳しくお伝えしていきたいと思います。
オンラインヨガの背景はどうすればいい？プライベートで個人的な背景を隠して見せたい背景にする方法
オンラインヨガで問題になるのは、「プライベートな個人スペースを見られたくない」「散らかってるスペースを見られたくない」ということですよね。
これを解決する2つのステップをご紹介していきたいと思います。
1ステップ目は、見せたくない背景を隠すということ。
目隠し布とカゴを使えば簡単に隠すことができます。
2つステップ目は、見せたい背景にすることです。
照明、光、観葉植物、キャンドルなどを工夫してヨガレッスン向きの背景にしてみましょう。
詳しくご説明していきますね。
プライベートな個人スペースを隠す
まずは「プライベートだから見られたくない」「散らかっているから見られたくない」という個人スペースを隠す方法からご紹介しましょう。
その方法とは、シンプルに布で隠す方法と、カゴに入れて隠す方法です。
布で隠す
本棚や食器棚などをカーテンで隠す収納術がありますよね。
でも、わざわざレッスンのためだけにカーテンレールを取り付けるのは面倒です。
そこでおすすめしたいのが、ただ布をバサッとかけて隠す方法です。
背景に映りこんでしまうプライベート空間は布をかけて隠しましょう。
大きさの違う布をいくつか準備しておくと便利です。
棚の上の小物や食器棚など小さなスペースを隠すなら、ランチョンマットやハンカチなどでもOK。
わざわざ購入しなくても手持ちのものから探してみてくださいね。
本棚など大きなスペースを隠すためには大きな布が必要になりますが、無地のものなら100均や手芸店などで数百円で揃えることができるでしょう。
使っていないシーツなどがあれば、それを使うのも良いですね。
カゴに入れて隠す
背景に映りこんでしまう小物はカゴに入れて隠すという方法もあります。
シンプルなカゴを用意しておき、小物や服、子供のおもちゃなど、生活感のあるものはカゴにサッと入れておきましょう。
写真立てなどの個人情報があれば、それもカゴにしまっておくと良いですね。
カゴに入れてしまえば中身は見えなくなるので、プライベート感も散らかった感じもなくなるでしょう。
カゴの上に布をかぶせておくと、なお良いですね。
プライベートな個人スペースを見せたい背景にする
このように、プライベートなスペースを布やカゴで隠すことで、「プライベートだから見られたくない」「散らかっているから見られたくない」という問題はある程度解消できると思います。
しかし、もっとヨガレッスンを快適にするためには、見せたくない背景ではなく、見せたい背景にすることです。
これにより、「背景が映っていると集中できない」という気持ちも解消できますし、あなた自身が気持ちよくレッスンに取り組めるというメリットもあるでしょう。
光や、植物、キャンドルや布などの小物を工夫することで、見せたい背景を演出することができますよ。
詳しくご説明していきましょう。
太陽の光を入れる
昼間にヨガレッスンを行う場所は太陽の光が入りやすい窓の大きな部屋が良いでしょう。
大きな窓がない部屋の場合でも、窓のある部屋、2階などの場合はカーテンを開けて光を取り込みましょう。
そうすることで部屋全体が明るくきれいに見えるので、ぐんと背景の印象が良くなります。
座る位置は窓を向き、顔に光を当てるような位置に座り、その前にスマホやパソコンを置くと、あなたの姿も部屋もきれいに映るのでおすすめです。
間接照明やキャンドルで演出する
夜のヨガレッスンを行う場合には、間接照明やキャンドルを使うのがおすすめです。
蛍光灯の明かりだと、どんなにきれいな背景でもヨガの雰囲気を演出しにくいですよね。
間接照明とキャンドルを使うことで、ヨガらしさを演出できると同時に、多少散らかっている背景でも目立たなくなる効果もあります。
間接照明がない場合には、電球を暖色系のモードに切り替えるだけでも良いですね。
アロマキャンドルは100均でも素敵なものを買うことができますよ。
大きな観葉植物を置く
おしゃれなヨガインストラクターが自宅レッスンをする背景には、よく観葉植物がありますよね。
緑はリラックスカラーと言われることもあり、ヨガとの相性が抜群です。
できれば大きな観葉植物が良いですね。
観葉植物を置くことでヨガの雰囲気を演出できるだけでなく、その観葉植物に目がいくので、他の散らかっている部分や見られたくないプライベートな部分に目がいきにくいという効果もあります。
造花でもOK
「観葉植物なんてない」「わざわざ準備するのは大変」という方は造花でも十分です。
100均にも素敵なフェイクグリーンがたくさんありますよね。
大きなものでなくても、壁掛けタイプのウォールグリーンなら、ちょっと背景に取り入れただけで、素敵な雰囲気を演出できるでしょう。
隠す布にこだわる
先ほど、様々な布を覆ってプライベートな部分を隠す方法をお伝えしましたが、せっかくならこの布にもこだわりましょう。
部屋の雰囲気に合わせて、ナチュラル系の部屋なら白やベージュなど、モダンテイストの部屋ならグレーなどの色に統一するのも良いですね。
お気に入りの柄や、ヨガの雰囲気を出すためにアジアンテイストの柄など、背景のアクセントになるような布を使うのもおすすめです。
隠すための布とは思えないほど、素敵なプライベート空間になるでしょう。
プライベートな個人スペースをヨガレッスン仕様にするメリット
ここまで見せたくない、散らかっている個人スペースを「隠す」「演出する」方法をご紹介していきました。
このような工夫することで「プライベートな背景を見られたくない」という問題が軽減されるでしょう。
ちょっと面倒に思うかもしれませんが、このようにして個人スペースをヨガレッスン仕様にすることで、カメラに映る背景が良くなるだけでなく、以下のようなメリットも得られるでしょう。
ヨガモードになりやすい
いつもの個人スペースをヨガレッスン仕様にすることで、いつでもヨガモードになれるメリットがあります。
自宅レッスンは気軽に受講できる魅力がありますが、ヨガスタジオのような特別な雰囲気を作るのはちょっと難しいですよね。
生活感のある個人スペースを隠したり、光やキャンドルや観葉植物などを取り入れることで、ヨガモードになりやすいでしょう。
個人スペースでありながら、特別な気分になれるのでテンションを上げてレッスンを楽しめますね。
ヨガレッスンに集中できる
プライベートな部分や散らかっている部分が見えたままだと、周りの目が気になってレッスンに集中できません。
しっかり隠した上で、見せたくなるようなヨガ仕様の背景にすることで、安心してレッスンに集中することができるでしょう。
ヨガはとにかく呼吸と体の動きに気持ちを集中させることが大切です。
背景を改善することで、しっかりヨガだけに集中できますね。
Zoomのバーチャル背景を使って隠すのもおすすめ
最後にご紹介するのはZoomのバーチャル背景を使って隠すという方法です。
布などのアイテムを用意したり、インテリアを変えるのは面倒…という方は、ぜひこの方法を試してみてください。
実際に物を動かすことなく、プライベート空間をバッチリ隠すことができます。
ほとんどのオンラインヨガはZoomを使ってレッスンを受けることになりますが、Zoomにはプライベート空間を隠すためのバーチャル背景という設定があるのです。
ビーチや外国の風景、宇宙など様々な背景から選ぶことができます。
テレビでもバーチャル背景を使ってオンライン出演しているコメンテーターなどがいますよね。
Zoom→「設定」→「バーチャル背景を選択」→「ダウンロード」→「背景が切り替わる」という流れで利用できますので、ぜひ試してみてください。
ただしこのバーチャル背景は、実際の背景に複数の色があると上手く認識されずに不具合が生じるととがあります。
体が背景に溶け込んでしまったり、透明人間のようになってしまうことも。
オンライン会議などでは、背景が壁の一色だけなので上手く映りやすいです。
しかしオンラインヨガでは広範囲を映すため、複数の色の影響を受けやすくなってしまいます。
あなたの姿がきちんと映し出されていないと、インストラクターに肝心のポーズチェックを受けられなくなるので注意してくださいね。
プライベートな個人背景を改善してオンラインヨガを楽しもう
今回はオンラインヨガレッスンを受ける時の「背景問題」について考えてきました。
オンラインヨガでインストラクターや他の生徒さんとレッスンを共有してみたくても、プライベートな個人スペースが映ってしまうのは抵抗があるもの。
その問題を解決するためには、まず見られたくない部分を隠すこと、さらに見られたい背景になるようにヨガレッスン仕様にしてしまうこともおすすめです。
家にある照明や、100均などで購入できる簡単なアイテムでも十分ヨガの雰囲気のある背景にすることができるでしょう。
そのことにより、あなた自身がヨガモードになり、レッスンに集中できる効果もあるのでおすすめです。
もっと簡単にZoomのバーチャル背景を使う方法もあるので、ぜひ試してみてくださいね。
背景の問題がクリアになると、オンラインヨガを気持ちよく始めることができるでしょう。